Yoga mit Anna

Das Wort Yoga kann man mit Einheit oder Harmonie übersetzen. Yoga ist ein über 5000 Jahre altes, aus Indien stammendes, Übungssystem zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Ich unterrichte Hatha Yoga basierend auf der Tradition von Swami Sivananda, einem indischen Yogameister. In dieser Tradition werden verschiedene Yogawege vereint um Körper, Geist und Seele in Einklang zu  bringen.

   - Körperübungen (Asanas)
   - Atemübungen (Pranayama)
   - Entspannung
   - richtige Ernährung
   - positives Denken und Meditation

 

sind die 5 Säulen dieser Yogarichtung