Wirkung
Bei regelmäßigem Praktizieren von Yoga
hat es viele tolle Wirkungen:
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es macht den Körper stärker und
flexibler
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verbessert die Körperhaltung und
Koordination
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löst Verspannungen und innere
Anspannung und baut somit Stress
ab
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das Nervensystem wird ausgeglichen
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die Fähigkeit bewusst zu
entspannen verbessert
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die Körperwahrnehmung
geschult
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die Lebensenergie erhöht
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die Konzentration verbessert
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Selbstheilungskräfte aktiviert
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das Immunsystems gestärkt
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das Selbstvertrauen gefördert
So bietet Hatha Yoga einen optimalen Ausgleich zum heutigen Lebensrhythmus und -stil vieler Menschen:
Es holt den Körper aus der oft ungesunden Arbeitshaltung raus, gibt ihm die fehlende Bewegung und Beweglichkeit zurück, richtet ihn dauerhaft auf durch entsprechende Kräftigung und Dehnung.
''Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist'' schrieb Patanjali, ein indischer Gelehrter, schon vor über 1800 Jahren.
Heute scheint genau das erstrebenswerter denn je zu sein: die Gedanken einfach mal anzuhalten, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Wenn Du Lust hast, daran zu arbeiten Deinem Geist durch körperliche Anstrengung, Atemtechniken, kurze Meditationen und Entspannungsverfahren zu mehr Ruhe zu verhelfen und gleichzeitig Deinem Körper etwas Gutes zu tun, bist Du bei mir genau richtig ;0)
